Typiske Fejl ved Håndtering af Hvilepauser
Mange sportsfolk laver fejl, der forsinker deres resultater. Den mest almindelige er at holde for små pauser, især når de løfter tungt. Det resulterer til fald i ydeevnen og dermed en svagere træningsstimulus. Modsat kan for store pauser reducere den metaboliske stress, som er gavnlig for muskelvækst, og gøre sessionen upraktisk lang. En ny fejl er at være helt inaktiv under pausen, hvilket kan give stivhed. Det er også en fejl at anvende pausen på forstyrrende aktiviteter, som længere samtaler eller at blade på telefonen. Det ødelægger den mentale koncentration og kan ubevidst udvide pausen for meget.