Ατομική Εκγύμναση: Πέρα από τη Συνήθεια
Η ατομική εκγύμναση που φανταζόμαστε απομακρύνεται από τη βαρετή επανάληψη. Εστιάζει στη δημιουργία μιας ενεργητικής σύνδεσης ανάμεσα στον εκπαιδευτή και στον εκπαιδευόμενο, μια σχέση που θεμελιώνεται στην πίστη και στην αντίληψη των μοναδικών αναγκών του δεύτερου. Κάθε ξεχωριστή προπόνηση είναι μια περίοδος που συνδυάζει τεχνική καθοδήγηση, ψυχολογική υποστήριξη και εξατομίκευση στην παρούσα φάση. Δίνουμε βάση στη κατάλληλη τεχνική για να αποφύγουμε τραυματισμούς, στην σταδιακή αύξηση του βάρους για βεβαία αποτελέσματα και στη διατήρηση του κινήτρου. Η συγκεκριμένη ατομική προσοχή παρομοιάζεται με μια καθοδηγούμενη περιπέτεια. Η πορεία για τους σκοπούς μετατρέπεται ελκυστικός και γεμάτος εκπλήξεις, αλλά κρατά πάντα έναν αμετάβλητο, οργανωμένο πυρήνα. Η αποστολή του γυμναστή δεν είναι αποκλειστικά τεχνικός. Μετατρέπεται παρατηρητής της διάθεσης, του επιπέδου ενέργειας και των νοητικών εμποδίων του αθλούμενου σε κάθε συνάντηση. Ρυθμίζει την ένταση, τον φόρτο και ακόμη και το τύπο της κίνησης βάσει αυτών των δεδομένων.