Binde Bewegung in deinen Alltag ein, ob mit dem Rad zur Arbeit, einem Spaziergang in der Mittagspause oder Sport, der dir Freude macht. Achte auf eine vollwertige, möglichst frische Ernährung und trink ausreichend Wasser. Erlaub dir genug Schlaf und aktive Regenerationszeiten. Diese Säulen der Gesundheit stellen dar die Basis, auf der alle medizinischen Vorsorgeuntersuchungen erst ihre volle Wirkung entfalten. Bedenke also immer ganzheitlich.