4. Istirahat Cukup & Hindari Aktivitas Berat
Tubuh Moms yang sedang hamil membutuhkan lebih banyak waktu untuk beristirahat. Pastikan untuk:
Tidur lebih awal agar tidak kelelahan saat sahur.
Lakukan power nap selama 20–30 menit di siang hari jika memungkinkan.
Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat agar tidak cepat merasa lemas.
5. Dengarkan Sinyal Tubuh
Setiap ibu hamil memiliki kondisi yang berbeda. Jika Moms merasa tubuh mulai kelelahan, pusing, atau mengalami kontraksi ringan, sebaiknya tidak memaksakan diri untuk tetap berpuasa.
Prioritaskan kesehatan Moms dan janin agar tetap dalam kondisi optimal menjelang persalinan.
Berpuasa saat menunggu kelahiran memang bisa menjadi tantangan, tetapi dengan pola makan yang seimbang, hidrasi yang cukup, serta istirahat yang teratur, Moms tetap bisa menjalani ibadah puasa dengan nyaman dan bertenaga.
Yang terpenting, selalu dengarkan tubuh dan konsultasikan dengan dokter jika ragu untuk berpuasa. Sehat selalu, Moms!***