Praktische Techniken zum Öffnen des mentalen Kanals
Die praktische Arbeit setzt ein mit der Schaffung einer ungestörten Umgebung. Viele Praktizierende in Deutschland nutzen dafür eigene Räume oder eine stille Ecke in der Wohnung, die mit unterstützenden Elementen wie Kerzen, Kristallen oder persönlichen Symbolen versehen ist. Der körperliche Raum vermittelt der Psyche den Start einer außergewöhnlichen Zeit der Wahrnehmung. Eine grundlegende Technik ist die begleitete Atemmeditation, um den Geist von gewöhnlichem Gedankenlärm zu befreien und in einen Zustand gelöster Aufmerksamkeit zu gelangen. Im Anschluss wird die zuvor formulierte Intention noch einmal kurz mental bekräftigt. Dann folgt der tatsächliche Akt des “Öffnens”: Statt aktiv zu grübeln oder etwas forcieren zu wollen, verschiebt man die Aufmerksamkeit nach innen und betrachtet einfach, was aufkommt. Manche visualisieren dabei konkret einen Empfangsapparat oder ein Tor, das sich auftut. Der Schlüssel liegt in einer Haltung des passiven Empfangens, eines aufmerksamen, aber ausdauernden Zuhörens nach innen.