För att göra budgetdisciplinen hanterbar kan vi fördela den i två nivåer: en dagsbudget och en sessionsbudget. Din dagsbudget är den hela summa du godkänner dig att spela för under en dag, medan sessionsbudgeten är det värdet du sätter in just nu. Om du sätter in 200 kr och förlorar dem, är det troligt att impulsivt sätta in 200 kr till. Här är det avgörande att respektera den större dagsgränsen. En annan tydlig teknik är att använda kontantmetoden. Ta ut den fysiska summan du har budgeterat för månaden för spelunderhållning, och när kontanterna är slut, är det slut för den månaden. Detta skapar en distinkt fysisk gräns som är mindre lätt att överskrida jämfört med digitala transaktioner som upplevs abstrakta.