Ma méthode de suivi et les mesures principales
Pour que mes données soient fiables, j’ai tout noté dans un tableau Excel. Chaque ligne correspondait à une session avec la date, l’heure, la durée, le jeu, le montant du dépôt, le solde final et les bonus utilisés. Je m’étais imposé une limite stricte de 100$ CAD par semaine, et je ai respecté cela. J’ai varié entre les machines à sous, le blackjack et la roulette pour avoir un panorama complet. Cette discipline de notation a tout changé : ce qui n’était qu’une impression a été remplacé par une série de chiffres que je pouvais comparer. J’ai même ajouté une colonne pour noter mon humeur du moment, ce qui a parfois révélé des liens surprenants entre mon état d’esprit et mes décisions de jeu.