Zur Unterstützung der Selbstkontrolle kann es hilfreich sein, sich Ziele zu setzen. Diese Ziele sollten realistisch und messbar sein, beispielsweise einen bestimmten Betrag nicht zu überschreiten oder nur an bestimmten Tagen zu spielen. Solche Ziele helfen, das Spielverhalten in geregelte Bahnen zu lenken und unnötige Risiken zu vermeiden.