Zusätzlich ist es ratsam, sich regelmäßig einen Überblick über die Spielgewinne und -verluste zu verschaffen. Ein Tagebuch, in dem Gewinne und Verluste festgehalten werden, kann dabei helfen, Muster zu erkennen und informierte Entscheidungen zu treffen. So lässt sich genau nachvollziehen, wann es Zeit ist, eine Pause einzulegen oder das Spielverhalten anzupassen.