Een belangrijke regel: gok nooit als je alcohol op hebt of verkeert van sterke emoties zoals woede of verdriet. Je beoordelingsvermogen is dan verzwakt, wat tot slechte beslissingen leidt. Maak gebruik van de pauzemeldingen en sessielimieten in je account. Die stops geven je een moment om na te denken. Houd je spelactiviteiten ook niet geheim; spreek er open over met mensen in je omgeving. En leg jezelf af en toe vragen: “Handel ik dit nog voor de fun?” en “Houd ik me aan mijn eigen afspraken?”. Zelfanalyse is een krachtig wapen.