É essencial também considerar as condições físicas e as limitações que você possa ter. Algumas atividades são mais intensas e exigem um nível de preparo físico mais elevado, enquanto outras são mais suaves e podem ser realizadas por pessoas de todas as idades e condições. Por exemplo, yoga e pilates são ótimas alternativas para quem busca melhorar a flexibilidade e relaxar, sem um alto impacto nas articulações.