BEMOMIO.ID – Menjalani program hamil (promil) saat puasa bisa menjadi tantangan tersendiri bagi Moms.
Selain harus menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan dan waktu istirahat, Moms juga perlu memastikan bahwa tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung keseimbangan hormon.
Hormon yang tidak seimbang dapat menyebabkan gangguan ovulasi, siklus menstruasi yang tidak teratur, serta menurunnya kualitas sel telur, yang pada akhirnya bisa menghambat keberhasilan promil.
Ditambah lagi, puasa yang tidak dikelola dengan baik dapat meningkatkan stres dan kelelahan, yang juga berdampak pada keseimbangan hormon reproduksi.
Oleh karena itu, Moms perlu menerapkan pola hidup sehat yang tepat agar tetap fit dan peluang kehamilan tetap tinggi selama menjalani ibadah puasa.
Selain harus memastikan tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup, menjaga keseimbangan hormon juga menjadi faktor penting dalam meningkatkan peluang kehamilan.
Hormon yang tidak seimbang dapat memengaruhi siklus menstruasi, ovulasi, serta kualitas sel telur, yang pada akhirnya bisa menghambat keberhasilan promil.
Oleh karena itu, Moms perlu menerapkan pola hidup sehat agar hormon tetap stabil selama menjalani puasa.
Dikutip BEMOMIO.ID dari situs American Society for Reproductive Medicine (ASRM), keseimbangan hormon dapat dipengaruhi oleh pola makan, tingkat stres, kualitas tidur, serta aktivitas fisik.