Tips Memulai Yoga untuk Promil
-
Pilih kelas khusus yoga promil atau kesuburan
-
Lakukan minimal 2–3 kali seminggu secara rutin
-
Gabungkan dengan meditasi dan afirmasi positif
-
Jangan memaksakan gerakan—kenali batas tubuh sendiri
-
Konsultasi dulu dengan dokter jika sedang dalam program IVF atau pengobatan hormon
Moms, yoga bukan hanya soal lentur atau postur indah, tapi tentang mengajak tubuh dan pikiran kembali ke keseimbangan. Dalam promil, ketenangan dan kesiapan batin sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Yuk, beri ruang untuk tubuh bernapas lebih dalam dan pikiran beristirahat sejenak. Karena saat tubuh rileks, harapan pun bisa tumbuh lebih besar.***