BEMOMIO.ID – Moms, program hamil bukan hanya soal fisik, tapi juga mental dan emosional. Salah satu cara alami yang semakin banyak dipilih untuk mendukung kesuburan adalah yoga.
Bukan sembarang olahraga, yoga promil hadir untuk membantu tubuh lebih siap menghadapi kehamilan melalui gerakan lembut, pernapasan, dan meditasi.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat membantu menurunkan stres, menyeimbangkan hormon, serta meningkatkan sirkulasi ke organ reproduksi.
Yuk, kenali lebih dekat manfaat yoga untuk kesuburan Moms!
Kenapa Yoga Bermanfaat untuk Kesuburan?
Yoga berperan penting karena:
-
Mengurangi stres, salah satu penyebab terganggunya ovulasi
-
Meningkatkan sirkulasi darah ke rahim dan ovarium
-
Menyeimbangkan hormon reproduksi melalui sistem saraf yang lebih tenang
-
Membantu tidur lebih nyenyak dan berkualitas
-
Membentuk mindset positif dan memperkuat koneksi tubuh-pikiran