Ook het bijhouden van je speelgedrag kan je helpen om inzicht te krijgen in je gewoonten. Dit kan door een logboek bij te houden of gebruik te maken van apps die speciaal zijn ontworpen voor dit doel. Door je uitgaven en tijd in de gaten te houden, krijg je een beter overzicht van je speelgedrag en kun je tijdig ingrijpen als je merkt dat je over je limieten heen gaat.