Tips Sahur agar Promil Tetap Lancar
Hindari makanan tinggi gula dan gorengan karena dapat mengganggu keseimbangan hormon
Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari agar tubuh tidak dehidrasi
Konsumsi suplemen tambahan sesuai anjuran dokter, seperti asam folat dan vitamin D
Hindari minuman berkafein seperti kopi atau teh berlebihan, karena dapat mengganggu kesuburan
Makan dalam porsi yang cukup, jangan berlebihan agar sistem pencernaan tetap nyaman
Sahur menjadi momen krusial bagi Moms yang sedang menjalani program hamil. Dengan memilih makanan yang tepat, tubuh dapat tetap sehat, hormon lebih seimbang, dan peluang kehamilan meningkat.
Pastikan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, serta menjaga hidrasi dengan baik.
Jika Moms merasa ragu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalani puasa.
Semoga ikhtiar promil di bulan Ramadhan ini membawa berkah dan hasil terbaik!***