Ένας άλλος κρίσιμος τομέας είναι η δημιουργία ενός πλάνου δράσης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη θέσπιση περιορισμών στις χρηματοοικονομικές σας δραστηριότητες ή την αποφυγή περιβαλλόντων που προάγουν τον τζόγο. Η παρακολούθηση της προόδου σας και η αναγνώριση των θετικών αλλαγών μπορεί να σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε την πορεία σας προς την ανάκαμψη. Μικρές νίκες μπορούν να σας δώσουν κίνητρο και αυτοπεποίθηση να παραμείνετε μακριά από τον τζόγο.