Tips Agar Puasa Tidak Mengganggu Program Hamil
Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Moms sedang dalam pengobatan kesuburan
Pilih menu sahur dan berbuka yang bergizi seimbang untuk menjaga energi
Hindari konsumsi gula berlebih agar tidak menyebabkan lonjakan insulin yang bisa mempengaruhi hormon
Cukupi kebutuhan cairan dengan membagi waktu minum setelah berbuka hingga sebelum sahur
Kurangi aktivitas berat agar tubuh tidak mudah lelah selama berpuasa
Dengarkan sinyal tubuh – jika merasa pusing, lemas berlebihan, atau dehidrasi, sebaiknya Moms mempertimbangkan untuk berbuka
Kapan Sebaiknya Moms Membatalkan Puasa?
Jika Moms mengalami beberapa kondisi berikut, sebaiknya segera membatalkan puasa dan berkonsultasi dengan dokter:
❌ Pusing, lemas berlebihan, atau hampir pingsan
❌ Mual, muntah, atau tanda-tanda dehidrasi
❌ Siklus haid menjadi tidak teratur setelah berpuasa beberapa hari
❌ Nyeri perut yang tidak biasa atau gejala lain yang mengganggu kesehatan
Puasa saat program hamil bisa dilakukan dengan catatan Moms dalam kondisi sehat dan tetap menjaga pola makan serta hidrasi dengan baik.
Namun, jika berisiko terhadap kesuburan atau kesehatan, lebih baik mempertimbangkan kembali keputusan untuk berpuasa.
Selalu dengarkan tubuh dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter agar Moms bisa menjalani promil dengan aman dan tetap sehat selama Ramadhan.***