BEMOMIO.ID – Program hamil (promil) bukan hanya tanggung jawab satu pihak, melainkan perjalanan berdua.
Maka, gaya hidup pasangan baik suami maupun istri memegang peranan penting dalam menentukan keberhasilan promil.
Hal-hal kecil seperti pola makan, jam tidur, hingga kebiasaan sehari-hari bisa memberi dampak besar pada kualitas kesuburan.
Yuk, Moms, kenali lebih dalam bagaimana gaya hidup pasangan bisa memengaruhi peluang kehamilan, dan apa saja yang perlu disesuaikan agar promil bisa berjalan lebih optimal.
Gaya Hidup yang Berpengaruh terhadap Kesuburan
1. Pola Makan Tidak Seimbang
Nutrisi yang tidak mencukupi atau konsumsi makanan cepat saji berlebihan bisa menurunkan kualitas sperma maupun sel telur.
Pasangan perlu mengonsumsi makanan bergizi, kaya antioksidan, dan vitamin penting seperti zinc, asam folat, dan vitamin C.
2. Merokok dan Konsumsi Alkohol
Kebiasaan ini terbukti menurunkan kualitas sperma pada pria dan mengganggu keseimbangan hormon pada wanita. Jika sedang promil, sebaiknya hentikan dulu kebiasaan ini, Moms dan Dads!