BEMOMIO.ID – Kadang terdengar sepele, tapi air putih punya peran besar untuk kesehatan Moms dan tumbuh kembang si kecil dalam kandungan.
Moms, saat hamil, kebutuhan tubuh meningkat termasuk kebutuhan cairan. Kurang minum bisa berdampak serius bagi kesehatan kehamilan, mulai dari dehidrasi ringan hingga risiko komplikasi.
Yuk, kenali manfaat dan tips menjaga asupan air putih selama hamil agar tubuh tetap segar dan kehamilan berjalan lancar.
Kenapa Air Putih Penting Saat Hamil?
- Menjaga cairan ketuban tetap optimal
Cairan ketuban penting untuk melindungi janin, mendukung gerak aktif, dan perkembangan paru-paru si kecil. - Membantu sirkulasi darah dan nutrisi ke janin
Air membantu membawa nutrisi penting dari tubuh Moms ke janin melalui plasenta. - Mengurangi risiko sembelit dan infeksi saluran kemih
Masalah pencernaan dan saluran kencing umum terjadi saat hamil. Air membantu meringankannya. - Menjaga suhu tubuh tetap stabil
Perubahan hormon membuat Moms mudah merasa panas. Air membantu mengatur suhu tubuh agar tetap nyaman. - Mengurangi risiko pembengkakan dan kram kaki
Sirkulasi lancar = tubuh lebih ringan dan tidak gampang kram.