Tips Mengurangi Kafein Saat Promil
- Ganti kopi dengan minuman hangat bebas kafein, seperti teh herbal atau air lemon hangat
- Pilih camilan sehat non-kafein sebagai pengganti cokelat
- Alihkan rasa ngantuk dengan olahraga ringan atau power nap
- Kurangi konsumsi secara bertahap untuk menghindari gejala “sakau kafein” seperti sakit kepala atau mudah marah
Moms, kafein memang nikmat, tapi jika sedang promil, alangkah baiknya untuk membatasi atau bahkan menghindarinya demi mendukung kesehatan reproduksi dan meningkatkan peluang kehamilan.
Karena dalam setiap usaha, termasuk promil, keputusan kecil seperti mengurangi kafein bisa memberi dampak besar untuk masa depan yang Moms impikan.