Pengaruh Kafein terhadap Program Hamil: Perlu Dihindari atau Masih Aman?

Bagaimana Kafein Mempengaruhi Kesuburan?

Menurut beberapa penelitian, konsumsi kafein dalam jumlah tinggi berpotensi:

• Mengganggu keseimbangan hormon

• Mengurangi aliran darah ke rahim

• Menurunkan kualitas sel telur

• Menurunkan peluang pembuahan

Sebuah studi dari American Journal of Obstetrics and Gynecology menyebutkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 200 mg kafein per hari bisa mengalami penurunan kemungkinan hamil.

Berapa Batas Aman Kafein Saat Promil?

Dikutip BEMOMIO.ID dari situs March of Dimes dan The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan agar konsumsi kafein dibatasi tidak lebih dari 200 mg per hari, setara dengan sekitar:

• 1 cangkir kopi (240 ml)

• 2 cangkir teh

• 1-2 batang cokelat hitam

Namun, sensitivitas setiap orang bisa berbeda, jadi lebih aman jika Moms mengurangi secara bertahap atau berkonsultasi langsung dengan dokter kandungan.