bemomio.id – Memastikan bahwa kebutuhan gizi ibu hamil terpenuhi dengan baik adalah hal yang sangat penting.
Selain bermanfaat bagi kesehatan sang ibu hamil, asupan gizi yang terpenuhi dengan baik juga mampu menunjang tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Saat ini sebagian masyarakat masih memiliki keyakinan mitos bahwa ibu hamil harus makan dengan porsi dua kali lebih banyak untuk memenuhi asupan nutrisi untuk dirinya sendiri dan janin.
Padahal jika sesuai dengan anjuran dokter, pemikiran masyarakat seperti itu sebenarnya kurang tepat sekali.
Sebenarnya, yang harus diperhatikan bukan sekedar kuantitas saja dari makanan yang harus dikonsumsi.
Namun juga kecukupan gizi dan nutrisi yang terkandung di dalam setiap jenis makanan yang dikonsumsi oleh sang ibu hamil.
Jika moms yang sedang hamil memang disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak kalori, tetapi bukan berarti harus melipatgandakan porsi makanan yang dikonsumsinya.
Meski ibu hamil sering lapar dan terkesan mengonsumsi makanan lebih banyak, Moms juga tetap harus mengontrol jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi.
Soalnya, makan berlebihan dan tidak terkontrol saat hamil justru bisa meningkatkan risiko obesitas.