3 Manfaat Konsumsi Nanas untuk Ibu Hamil
Manfaat buah tersebut untuk ibu hamil ternyata cukup banyak, jika dijadikan sebuah jus makan akan menghasilkan vitamin C dan nutrisi ibu hamil yang menguatkan produksi kolagen.
Kolagen dapat mendukung pertumbuhan dari kulit bayi, tulang dan bagian tubuh lainnya, di saat Moms makan buah tersebut maka akan mendapatkan kandungan nutrisi.
Kandungan nutrisi yang akan didapatkan berguna untuk memproduksi darah, begitu juga folic acid atau asam folat yang akan membantu mencegah terjadinya kelahiran cacat.
Berikut manfaat yang bisa didapatkan oleh Moms yang mengonsumsi buah nanas, di antaranya:
1. Melancarkan Pencernaan
Buah ini kaya akan kandungan vitamin C dan enzim penting dalam pencernaan yang diperlukan selama proses kehamilan.
Jadi aman bagi ibu hamil untuk mengonsumsi dalam jumlah yang tidak banyak di saat hamil.
Vitamin C memiliki peran yang cukup penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh sehingga, ibu hamil tidak mudah sakit.
2. Menjaga Sistem Saraf dan Jantung
Membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan jantung lantaran mengandung vitamin B1, yang memiliki fungsi sebagai produksi energi.
Tak hanya itu saja, dapat juga meningkatkan fungsi kardiovaskular, meningkatkan kesehatan mata dan mencegah katarak, meningkatkan fungsi otak, dan mengembangkan myelin sheath.
3. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan yang terdapat pada buah tersebut dapat membantu untuk menjaga kesehatan tulang, jadi konsumsi nanas secara cukup dapat meningkatkan kesehatan tulang Moms.
Seorang ibu atau sebagai calon ibu perlu menjaga kesehatan tulangnya lantaran itu cukup penting dalam merawat anak seperti menggendong anak.
Selain itu selama masa kehamilan dan menyusui Moms membutuhkan asupan kalsium lebih banyak karena kalsium dalam tubuh Moms juga akan diserap oleh janin dan juga bayi melalui ASI untuk pertumbuhannya.***