BEMOMIO.ID – Moms, ketika sedang menjalani program hamil (promil), menjaga kesehatan bukan hanya tanggung jawab calon ibu saja, tapi juga calon ayah.
Banyak pasangan yang fokus hanya pada pemeriksaan kesuburan, namun melupakan bahwa gaya hidup harian sangat memengaruhi keberhasilan promil.
Mulai dari apa yang dikonsumsi, seberapa aktif tubuh bergerak, hingga cara mengelola stres—semua berperan dalam meningkatkan peluang terjadinya kehamilan.
Dikutip BEMOMIO.ID dari situs World Health Organization (WHO), sekitar 40–50% kasus infertilitas disebabkan oleh faktor dari pihak pria, sementara sisanya bisa berasal dari wanita atau kombinasi keduanya.
Gaya Hidup Sehat untuk Suami-Istri Selama Promil
Jadi, penting banget nih Moms dan Dads, untuk kompak menjalani pola hidup sehat demi kehadiran si buah hati.
1. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Makanan adalah pondasi utama. Nutrisi seperti asam folat, zinc, selenium, dan vitamin E sangat penting untuk meningkatkan kualitas sperma dan mempersiapkan rahim agar siap dibuahi.
Hindari makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan cepat saji yang bisa menurunkan kualitas hormon reproduksi.