Tips Berkomunikasi Sehat Saat Promil
1. Bicara dari Hati, Bukan dari Emosi
Saat merasa lelah atau kecewa, coba ambil jeda dan tenangkan diri sebelum menyampaikan perasaan. Gunakan kalimat “Aku merasa…” agar pasangan tidak merasa disalahkan.
2. Dengarkan dengan Penuh Perhatian
Jangan hanya ingin didengar, tapi juga siap mendengar. Biarkan pasangan bicara tanpa disela, dan tanggapi dengan empati, bukan reaksi cepat.
3. Jadwalkan Waktu Khusus untuk Ngobrol
Kadang obrolan penting perlu suasana khusus. Sempatkan waktu untuk bicara berdua tanpa gangguan, misalnya saat jalan sore atau sebelum tidur.
4. Saling Mengingatkan Tujuan Bersama
Kalau ada perbedaan pendapat, ingatkan kembali bahwa kalian sedang berjuang untuk tujuan yang sama: hadirnya si kecil dalam keluarga.
5. Edukasi Bareng Soal Promil
Diskusikan informasi kesehatan, cek ke dokter bersama, atau nonton video edukatif bareng. Ini bisa jadi cara menyatukan perspektif dan membangun semangat bersama.