-
Berhenti Total, Bukan Sekadar Kurangi
Baik rokok maupun alkohol sebaiknya dihentikan total saat promil, karena efeknya bisa tetap ada di tubuh hingga berbulan-bulan. -
Cari Dukungan Profesional
Jika Moms atau pasangan merasa sulit berhenti, bisa mencari bantuan dokter, konselor, atau mengikuti program berhenti merokok dan alkohol. -
Ganti dengan Aktivitas Sehat
Gantilah kebiasaan merokok atau minum dengan kegiatan yang lebih sehat, seperti berolahraga ringan, menulis jurnal, atau meditasi. -
Libatkan Pasangan dalam Perubahan Gaya Hidup
Kesuksesan promil adalah hasil dari kerjasama. Ajak pasangan untuk ikut hidup sehat agar perjuangan Moms tidak sia-sia.
Moms, gaya hidup sehat adalah salah satu investasi terbaik untuk masa depan kehamilan dan anak yang Moms dambakan.
Rokok dan alkohol bukan sekadar kebiasaan sosial, tapi bisa menjadi hambatan besar yang kadang luput dari perhatian.
Sekarang adalah waktu terbaik untuk mulai berubah. Demi tubuh yang siap hamil, dan demi kehidupan baru yang sehat di masa depan