4 Cara memperbanyak ASI
Setiap tubuh itu unik ya, Moms. Dalam hal menyusui, masing-masing tubuh merespons menyusui secara berbeda, tetapi kebanyakan orang tua yang menyusui dapat meningkatkan suplai ASI mereka saat mereka membutuhkannya.
Langkah-langkah utama untuk meningkatkan suplai ASI meliputi:
1. Mengeluarkan Lebih Banyak ASI
Ketika Moms ingin meningkatkan suplai ASI, langkah pertama yang harus dilakukan adalah meningkatkan pengeluaran ASI. Itu karena menyusui pada dasarnya adalah aktivitas penawaran dan permintaan.
Semakin sering Moms mengosongkan payudara, semakin banyak ASI yang akan diproduksi tubuh Moms.
2. Periksa Perlekatan
Perlekatan yang baik dapat menjadi kunci untuk suplai ASI yang kuat dan pengalaman menyusui yang nyaman.
Perlekatan sangat penting untuk suplai ASI yang baik karena jika bayi tidak melekat dengan benar, mereka tidak akan dapat memindahkan semua ASI dari payudara.
Dan jika ASI terus-menerus tertinggal di payudara, produksi ASI akan mulai menurun.
3. Pijat Payudara
Pijat payudara, baik dengan tangan atau dengan alat pijat laktasi, merupakan alat yang sering diabaikan oleh ibu menyusui.
Penelitian menunjukkan bahwa ibu yang menggunakan beberapa bentuk pijat payudara saat memompa ASI mampu mengeluarkan 48% lebih banyak ASI daripada hanya dengan memompa saja seperti dikutip BEMOMIO.ID dari laman Nestcollaborative.
4. Minum Lebih Banyak Air
Menyusui menjadi pekerjaan yang sangat menguras energi sehingga Moms akan lebih sering haus berkat peningkatan oksitosin dalam sistem tubuh.
Minum lebih banyak air tidak meningkatkan suplai ASI tetapi itu penting untuk perawatan diri Moms.
Bahkan dehidrasi ringan dapat memengaruhi suasana hati, energi, dan kemampuan Moms untuk berpikir jernih.***