BEMOMIO.ID – Moms, mengenali masa ovulasi adalah kunci penting dalam program hamil. Yuk, pelajari sinyal tubuh yang menandakan masa subur agar peluang kehamilan makin besar!
Dalam program hamil, mengenali kapan tubuh mengalami ovulasi adalah langkah awal yang sangat penting. Ovulasi adalah proses pelepasan sel telur dari ovarium yang siap dibuahi.
Nah, mengenali tanda-tanda ovulasi bisa membantu Moms menentukan waktu terbaik untuk berhubungan dengan pasangan agar peluang kehamilan lebih tinggi.
Tubuh Moms sebenarnya sudah memberi sinyal alami setiap kali mendekati masa subur. Sayangnya, sinyal ini sering kali terabaikan atau dianggap hal biasa. Yuk, kenali tanda-tanda ovulasi secara lebih detail!
Tanda-Tanda Ovulasi yang Perlu Moms Perhatikan
1. Perubahan Lendir Serviks
Mendekati ovulasi, lendir serviks akan menjadi lebih jernih, licin, dan elastis—mirip putih telur mentah. Ini adalah lingkungan ideal untuk membantu sperma bergerak menuju sel telur.
2. Kenaikan Suhu Tubuh Basal
Suhu tubuh basal (BBT) sedikit meningkat setelah ovulasi akibat lonjakan hormon progesteron. Moms bisa mengukur suhu tubuh setiap pagi sebelum bangun untuk melacak pola ini.
3. Nyeri atau Kram Ringan di Perut Bawah
Beberapa wanita merasakan nyeri ringan di satu sisi perut (mittelschmerz) saat ovulasi. Ini bisa berlangsung beberapa jam hingga sehari.