BEMOMIO.ID – Buat Moms yang sedang merencanakan kehamilan, pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah program hamil atau promil.
Namun tahukah Moms, bahwa peluang untuk hamil tidak hanya bergantung pada waktu subur atau konsumsi suplemen saja?
Justru, gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari memegang peran penting dalam meningkatkan kesuburan dan kesiapan tubuh untuk mengandung.
Dikutip BEMOMIO.ID dari situs Menurut Mayo Clinic, perubahan gaya hidup yang lebih sehat secara signifikan bisa meningkatkan kemungkinan kehamilan, terutama bagi Moms yang belum juga mendapatkan dua garis biru meskipun sudah lama menantikan.
Maka dari itu, sekarang saatnya Moms lebih sadar terhadap rutinitas harian yang bisa memengaruhi kesuburan.
5 Kebiasaan Sehat yang Bisa Meningkatkan Peluang Hamil
1. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Apa yang Moms makan, akan berdampak langsung pada keseimbangan hormon dan kesehatan reproduksi. Pastikan makanan harian mengandung:
-
Asam folat
-
Zat besi
-
Protein berkualitas
-
Omega-3
-
Vitamin dan mineral penting