BEMOMIO.ID – Puasa saat hamil bisa menjadi tantangan tersendiri bagi Moms.
Selain menahan lapar dan haus, Moms juga harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan agar tidak membahayakan kesehatan diri sendiri maupun janin.
Tubuh ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan biasanya, terutama untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Jika pola makan tidak dijaga dengan baik, bisa berisiko menyebabkan dehidrasi, kelelahan, hingga gangguan pencernaan.
Oleh karena itu, Moms harus benar-benar selektif dalam memilih makanan saat sahur dan berbuka agar kesehatan tubuh dan perkembangan janin tetap optimal.
Salah memilih makanan dapat menyebabkan rasa lemas, gangguan pencernaan, bahkan risiko kesehatan bagi janin.
Oleh karena itu, penting bagi Moms untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari selama menjalani puasa.
Selain memastikan asupan nutrisi yang cukup, Moms juga perlu lebih selektif dalam memilih makanan saat sahur dan berbuka agar kesehatan tubuh dan perkembangan janin tetap optimal.
Salah memilih makanan dapat menyebabkan rasa lemas, gangguan pencernaan, bahkan risiko kesehatan bagi janin.
Oleh karena itu, penting bagi Moms untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari selama menjalani puasa.