6. Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah secara teratur, juga penting dilakukan guna mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.
Selain itu, mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah juga dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, kanker, dan kematian dini.
Sebagai langkah pola hidup sehat, konsumsilah makanan sehat. Moms juga bisa mulai mengolah makanan sendiri sebagai salah satu upaya untuk menjaga kebersihan dan kesehatan makanan yang dikonsumsi.
7. Cukupi Kebutuhan Cairan
Untuk menuju pola hidup sehat, Moms juga disarankan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan dengan minum air putih setidaknya 6–8 gelas setiap harinya.
Terpenuhinya cairan tubuh dapat menjaga fungsi seluruh organ dan mencegah berbagai penyakit, seperti dehidrasi dan konstipasi (sembelit).
8. Kelola stres
Stres memang sulit untuk dihindari. Meski demikian, Moms tetap bisa belajar untuk mengelolanya dengan meluangkan waktu untuk melakukan beberapa teknik relaksasi, baik dengan melakukan hobi atau melakukan meditasi.
Selain itu, mensyukuri hal-hal yang sudah Moms capai dan miliki juga bisa membuat jiwa menjadi lebih tenang.***