BEMOMIO.ID – Makanan penambah sperma baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan.
Jenis makanan ini mengandung beragam nutrisi penting, seperti asam lemak omega-3, zinc, dan selenium, yang mampu meningkatkan jumlah sekaligus memperbaiki kualitas sperma.
Jumlah dan kualitas sperma merupakan parameter penentu kesuburan pria. Sperma yang sehat normalnya ditandai dengan air mani yang kental dan berwarna putih saat dikeluarkan. Selain itu, volume air mani juga seharusnya lebih dari 1,5 mililiter.
Meski demikian, volume air mani yang terlalu banyak tidak selalu berarti baik.
Dikutip BEMOMIO.ID dari situs Medical News Today, kondisi itu dapat menjadi salah satu tanda bahwa tubuh memproduksi sperma dalam jumlah yang rendah, yang kemudian memengaruhi kesuburan pria.
Nah, agar jumlah dan kualitas sperma tetap terjaga dengan baik, penting untuk mengonsumsi makanan penambah sperma. Dengan begitu, Anda pun akan terhindar dari masalah kesuburan (infertilitas).
Penyebab Jumlah Sperma Sedikit
Sebelum mengenal beragam jenis makanan penambah sperma, sebaiknya Ayah mengetahui terlebih dahulu kondisi yang menyebabkan jumlah sperma sedikit.
Berikut ini adalah beberapa kondisi yang bisa menyebabkan produksi dan kualitas sperma menurun:
- Kegemukan
- Kebiasaan merokok
- Konsumsi minuman beralkohol
- Penggunaan narkoba
- Kebiasaan yang dapat meningkatkan suhu testis, seperti sering memakai celana terlaluketat dan sering berendam di air panas
- Stres
- Paparan radiasi
Selain karena beberapa hal di atas, produksi dan kualitas sperma juga bisa menurun akibat gangguan hormon dan berbagai masalah kesehatan pada organ intim pria, seperti varikokel, infeksi testis, dan epididimitis.