5. Hindari Rokok, Alkohol, dan Kafein Berlebih
Rokok dan alkohol telah terbukti menurunkan kualitas sel telur dan mengganggu implantasi janin.
Sementara itu, konsumsi kafein berlebihan (lebih dari 200mg per hari) juga bisa berdampak negatif pada peluang kehamilan.
Moms sebaiknya mulai mengurangi kopi, menggantinya dengan air putih, jus buah segar, atau teh herbal yang aman untuk program hamil.
Moms, kehamilan adalah hasil dari kombinasi banyak faktor—dan pola hidup sehat adalah salah satu fondasi utamanya. Mulai dari apa yang dimakan, bagaimana beristirahat, hingga cara mengelola stres, semua berkontribusi terhadap kesiapan tubuh untuk hamil.
Ingat ya Moms, menjadi ibu dimulai dari sini. Yuk, jadikan kebiasaan sehat sebagai bagian dari perjuangan penuh cinta menuju kehamilan yang dinanti-nanti.***